中疾控提醒：暑期出游，要做好這些準(zhǔn)備

國家衛(wèi)生健康委今天（22日）舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

暑期來臨，是旅游的高峰季節(jié)，為使公眾旅途安全、順利，提升旅游體驗(yàn)感和質(zhì)量，中國疾病預(yù)防控制中心建議公眾做好以下準(zhǔn)備：

出發(fā)前：

一是了解旅游目的地信息，重點(diǎn)關(guān)注目的地傳染病流行情況，提前做好防范，如出國旅行前接種必要的疫苗，合理安排出行。

二是了解自己和同行者的身體狀況。若有身體不適，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，建議請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估后再?zèng)Q定是否出行。

三是準(zhǔn)備必需物品，常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液、驅(qū)蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。

旅行中：

一是注意喝開水或瓶裝水，食用海鮮、肉類及蛋類等食品時(shí)煮熟煮透；就餐時(shí)選擇符合資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的餐廳。

二是勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，不要接觸野生動(dòng)物。

三是預(yù)防蚊蟲叮咬，尤其是前往有蚊媒傳染病流行的國家和地區(qū)旅行，要特別注意預(yù)防蟲媒傳染病。選擇環(huán)境整潔、防蚊設(shè)施齊全的酒店住宿；戶外活動(dòng)時(shí)穿淺色長袖衣褲，減少皮膚裸露，皮膚暴露部位可以使用驅(qū)蟲劑。避免在草地、樹林等環(huán)境中長時(shí)間坐臥。盡量不要在野外宿營，如確實(shí)需要，應(yīng)使用帳篷，做好防護(hù)措施，如身上涂抹驅(qū)蟲劑。

四是乘坐公共交通工具時(shí)，或進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場所時(shí)，科學(xué)佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風(fēng)險(xiǎn)。

五是關(guān)注健康狀況，出現(xiàn)不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

境外旅游返程時(shí)應(yīng)主動(dòng)配合做好入境檢疫，如實(shí)填寫健康申報(bào)卡。做好自我健康監(jiān)測2-3周，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不適癥狀，應(yīng)主動(dòng)就醫(yī)，并告知接診醫(yī)生境外旅居史。