孫思邈是我國(guó)唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家，被后世尊為“藥王”，他也是一位長(zhǎng)壽醫(yī)家，在醫(yī)藥和養(yǎng)生實(shí)踐方面均作出了不朽貢獻(xiàn)，其所著的《千金要方》，是集養(yǎng)生術(shù)大成之作。孫思邈晚年又著《千金翼方》，補(bǔ)充豐富了《千金要方》的內(nèi)容。在《千金翼方》中，孫思邈提出：“養(yǎng)老之要，耳無(wú)妄聽，口無(wú)妄言，身無(wú)妄動(dòng)，心無(wú)妄念，此皆有益老人也。”此“養(yǎng)老四要”至今仍對(duì)老年人的養(yǎng)生保健有重要指導(dǎo)意義。